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Viele meinen, Meditation sei eine rein spirituelle Praxis ohne nachweisliche Effekte auf den K”rper. Doch der Neurologe Dr. Steven Laureys sieht das anders. Der Vorreiter auf dem Gebiet der Meditationsforschung hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, welch groáes Potenzial im Meditieren steckt und wie heilsam es ist - auf psychischer wie physischer Ebene. Seit ber 20 Jahren untersucht er dafr das menschliche Bewusstsein. Seine Ergebnisse belegen, dass Meditation messbare Einflsse auf unser Gehirn und damit auf unser Wohlbefinden hat. So hilft sie bewiesenermaáen bei ...  Schmerzen,  Entzndungen,  Stress,  Schlafst”rungen,  Konzentrationsproblemen,  Depressionen,  Angstzust„nden und vielen weiteren Beschwerden. Untermauert durch seine eigene Lebensgeschichte und erg„nzt mit inspirierenden Erfahrungsberichten von bekannten Meditationsfans wie David Lynch und Yuval Harari pr„sentiert Steven Laureys seine neuesten Forschungsergebnisse und er”ffnet eine v”llig neue Sichtweise auf diese jahrtausendealte Methode. Seine unkonventionelle Herangehensweise, gepaart mit einfach umzusetzenden Praxistipps und šbungen, erleichtert dir den Zugang zur Meditation und erm”glicht dir, sie ganz unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren und eine eigene Routine zu entwickeln. So kannst du jeden Tag ihre positiven Effekte auf dein k”rperliches und mentales Wohlbefinden erfahren, deine Gesundheit langfristig verbessern und ein langes und glckliches Leben fhren.