Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte:	Status: Download	Vorbestellungen: 0	Frist:

Erste Hilfe fr die Seele. Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin fr mentale Gesundheit an der Universit„t Cambridge, erkl„rt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn h„ufigsten seelischen Notf„llen wie etwa šberforderung, Angst oder Einsamkeitsgefhlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erkl„rt sie kurz und pr„gnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergrnde des jeweiligen Krisengefhls und bietet schlieálich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurck)zufinden.