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Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema šberforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Volker Busch pr„sentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativit„t und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress. Unserem K”rper tun wir gerne etwas Gutes - aber pflegen wir auch unser Kopf? Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben? Viele Menschen leiden im beruflichen und privaten Alltag unter einer Informations-šberladung. Im Durchschnitt durchdringt uns heute ein digitaler Datenstrom von mehr als 30 Gigabyte pro Tag. Unser Kopf wird von unz„hligen Nachrichten, Zielen und Aufgaben verstopft, und unsere Aufmerksamkeit wird st„ndig hin und her gerissen. Kein Wunder, dass wir uns oft berfordert, mde und ausgelaugt fhlen. Volker Busch nennt die Gefahren des digitalen Alltags beim Namen: medialer Dauerkonsum, Reizberflutung und Multitasking. Anschaulich erkl„rt er, warum wir unter dieser gewaltigen Informations-Menge leiden und welche Folgen das fr unser Gehirn und unsere Leistungsf„higkeit haben kann: Wir werden vergesslich, machen mehr Fehler, und finden oft keinen klaren oder kreativen Gedanken mehr. "Unser Gehirn braucht Untersttzung", stellt Volker Busch fest und beschreibt, wie wir das erreichen. Auf der Grundlage der spannender neurowissenschaftlicher Forschungserkenntnisse und langj„hriger therapeutischer Erfahrungen hat er eine Reihe hilfreicher bungen gegen die "geistige Verstopfung" zusammengestellt, die helfen - durch selektive Aufmerksamkeit Ihre Umwelt pr„ziser wahrzunehmen und Ihr Ged„chtnis zu verbessern - durch konzentrierte Aufmerksamkeit Klarheit und Genauigkeit im Denken zu gewinnen und bessere Ergebnisse zu erzielen - durch schweifende Aufmerksamkeit kreative Ideen zu entwickeln und zu guten Entscheidungen zu gelangen Bekommen Sie den Kopf wieder frei - damit Sie in im digitalen Alltag leistungsf„hig und gesund bleiben!