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Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Verfasser: Leve, Jonas

Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum

Medienkennzeichen: SB

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

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Inhalt

Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.

Details

Verfasser: Leve, Jonas

Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt ; in Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Systematik: Mcl 31

ISBN: 978-3-7474-0001-2

Beschreibung: 192 Seiten

Schlagwörter: Achtsamkeit; Stressbewältigung

Mediengruppe: Sachbücher