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Laufen - Das Trainingsbuch

Medienkennzeichen: SB

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

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Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Details

Jahr: 2014

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Systematik: Ybm

ISBN: 978-3-625-17120-1

Beschreibung: 128 Seiten: zahlr. Ill. + DVD

Schlagwörter: Laufen

Mediengruppe: Sachbücher