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Ayurveda ist eine der „ltesten und effektivsten Heilknste der Welt. Im Zentrum stehen drei Hauptenergien, die das k”rperliche und seelische Wohlbefinden des Menschen steuern. Wie wir diese Energien nutzen und die Prinzipien des Ayurveda ganz leicht im Alltag umsetzen k”nnen, zeigt die erfahrene Therapeutin Ignacja Glebe. Mithilfe typgerechter Ern„hrung, Meditation sowie einfacher Yoga- und Atembungen k”nnen wir unseren Stoffwechsel ausbalancieren, unser Immunsystem st„rken, tiefer schlafen, Stress besser bew„ltigen u.v.m. Der perfekte Einstieg in den Ayurveda, um K”rper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.