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Jnger, schlanker, fitter in nur 5 Tagen! Eine fnft„tige Fastenkur, bei der man essen darf. Die den Griff zu frischen, gesunden Lebensmitteln erlaubt und doch dieselben gesundheitlichen Vorteile verspricht wie Heil- oder Wasserfasten. Das klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Bei genauerem Hinsehen zeigt sich: Es ist noch besser. Denn Scheinfasten genieát auch den Segen der Wissenschaft. Genau wie andere Fastenformen l”st es im Organismus einen natrlichen Prozess der Zellreinigung und -regeneration aus, auch als "Autophagie" bekannt. Dieses Gesundheitskochbuch fhrt schrittweise und einfhlsam durch die 5-Tage-Kur: - Fasten leicht gemacht: Gewicht verlieren, Selbstheilung aktivieren und die Zellen auf Verjngung umpolen mit der revolution„ren fastenimitierenden Di„t ("Fasting Mimicking Diet"). - Der Tag-fr-Tag-Fastenguide: Was passiert heute im K”rper? Was tun, wenn der Hunger kommt? Wann schaltet der Stoffwechsel auf Fettverbrennung um? Praxisnahe Antworten auf die wichtigsten Fragen rund ums Scheinfasten. - Einfach k”stlich: 50 vegane Low-Carb-Rezepte nach dem Original-Scheinfasten-Prinzip.