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Kleine Schritte, groáe Wirkung! W„re es m”glich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegesttze am Tag macht? Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du ver„ndern m”chtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Grnder des Behavior Design Lab an der Universit„t Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberhmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darber geschrieben und erkl„rt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten. Ungekrzte Lesung mit Dennis Herrmann 10h 31min