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Sie haben eine Lunge? Dann brauchen Sie dieses Buch! Nicht nur Menschen mit Lungenerkrankungen oder Atemwegsbeschwerden mssen sich um ihre Lunge kmmern - jeder sollte das lebenswichtige Organ pflegen. Unsere Lunge ist nahezu permanent und berall Gefahren ausgesetzt: Luftverschmutzung, Pollenflug, Hausstaub oder Viren wie Covid-19 setzen ihr zu und k”nnen schwere Erkrankungen hervorrufen. Und ist das Lungengewebe erst einmal verschmutzt oder sogar besch„digt, kann kein optimaler Gasaustausch mehr stattfinden und andere Organe wie Herz, Darm und Gehirn k”nnen nicht ausreichend mit notwendigen Stoffen versorgt werden. Wappnen Sie daher Ihre Lunge rechtzeitig gegen Krankheitserreger! Der Pneumologe Dr. Martin Ehlers stellt Ihnen zahlreiche effektive Methoden vor, mit denen Sie Ihre Lunge nicht nur reinigen, sondern vor allem kr„ftigen und schtzen k”nnen. Er erkl„rt, wie Sie mit der richtigen Ern„hrung und Maánahmen wie Saunag„ngen oder Klopf- und Atemtechniken, mit Dehn- und Kraftbungen ... die Abtragung von Giftstoffen aktivieren, den Alterungsprozess der Lunge verlangsamen, die Atemmuskulatur st„rken und Ihre K”rperhaltung verbessern und schlieálich Ihre Lungenfunktion steigern. Diese und weitere einfach umsetzbare Anwendungen erm”glichen es Ihnen, auf natrliche und unkomplizierte Weise Ihre Lunge st„rker und widerstandsf„higer zu machen und so Ihre Gesundheit optimal zu schtzen.