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So heilt man selbstst„ndig sein Nervensystem "In der Ruhe liegt die Kraft" - diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen l„hmen und viele k”rperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migr„ne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-St”rungen oder Žngste und Depressionen. Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen k”nnen, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt fr Entspannung, Regeneration und "Auftanken". Im parasympathischen Nervensystem ist vor allem der vordere Ast des Vagusnervs gefragt - der sogenannte ventrale Vagusnerv -, der Signale besonders schnell weiterleiten kann und daher eine maágebliche Rolle spielt fr unser soziales Kommunikationssystem, fr die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und fr das Gefhl von Sicherheit und Geborgenheit. Nicht selten kommt es heutzutage aufgrund von anhaltendem Stress und chronischer šberforderung jedoch zu einer Blockierung dieser heimlichen Schaltzentrale im menschlichen Nervensystem. Ist die Funktion des ventralen Vagusnervs gest”rt, kann sich auch der K”rper nicht mehr erholen, er bleibt gefangen in der šberreizung und zahlreiche Krankheiten sind die Folge. Stanley Rosenberg hat in seiner mehr als 30-j„hrigen Erfahrung als K”rpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv die Hauptrolle fr unsere k”rperliche und seelische Gesundheit spielt. Er erkl„rt die Zusammenh„nge im K”rper und die essenzielle Bedeutung des Vagusnervs fr unsere Gesundheit und stellt acht šbungen vor, um den Vagusnerv zu aktivieren und Blockaden zu l”sen. Auch eine Verbindung zwischen einer gest”rten Vagusfunktion und autismusbedingtem Verhalten scheint sich abzuzeichnen; hier er”ffnet der Autor neue M”glichkeiten fr die Autismus-Therapie. Diese praktische umsetzbare Anleitung zeigt Betroffenen, Žrzten, Psychologen, K”rpertherapeuten und Angeh”rigen, wie sich die Funktion des Vagusnervs maximieren l„sst. So finden K”rper und Seele in einen Zustand von Sicherheit zurck, in dem die Selbstheilungskr„fte, die in jedem Menschen angelegt sind, von ganz alleine wieder ihre Wirkung entfalten. ¸ 2017 Stanley Rosenberg; ¸ 2018 VAK Verlags GmbH; ¸ 2022 H”rbuch Hamburg HHV GmbH