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Ein Reifen - 100 šbungen Du m”chtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen K”rper formen, hast aber keine Lust auf ein g„ngiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige fr dich! Hulern macht nicht nur Spaá, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den K”rper: Es ... f”rdert Gleichgewicht und K”rperspannung, st„rkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordinationsf„higkeit und lindert Rckenschmerzen. Der Reifen ist auáerdem ideal fr ein effektives Ganzk”rpertraining, denn mit diesem Fitnessger„t ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining m”glich. Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erkl„rt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps fr eine gute K”rperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In ber 100 bebilderten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen lernst du auáerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert fr Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!