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E-Medium

Sporternährung - eBook

Grundlagen | Ernährungsstrategien | Leistungsförderung

Verfasser: Konopka, Peter

Medienkennzeichen: OB

Jahr: 2018

Verlag: BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Mediengruppe: E-Book

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Inhalt

Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler von großer Bedeutung: Sie gehört zu den entscheidenden Voraussetzungen für die Leistungsentwicklung und für die optimale Regeneration nach Belastungssituationen. Dieses Buch vermittelt Ihnen alle Prinzipien der Sporternährung, wissenschaftlich fundiert, mit vielen Beispielen aus der Praxis und gut nachvollziehbar. - Bedeutung und Grundlagen der Ernährung - Die vollwertige, bilanzierte Ernährung · Verdauung und Leistung · Neueste Erkenntnisse zu den Ernährungsrichtlinien in den einzelnen Sportartengruppen - Spezielle Fragen und Probleme: Freie Radikale, Antioxidantien und Sport · Gewichtsabnahme · Einsatz von Nährstoffkonzentraten · "Geheimrezepte" zur Leistungsförderung und vieles mehr

Details

Verfasser: Konopka, Peter

Jahr: 2018

Verlag: BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

ISBN: 9783835462632

Beschreibung: 192 S.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: E-Book