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Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

Die 40 besten šbungsreihen. Maximal 15 Minuten

Verfasser: Heimburger, Florence

Medienkennzeichen: OB

Jahr: 2022

Verlag: Riva

Mediengruppe: E-Book

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Inhalt

Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen m”glich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten k”nnen Sie alle Vorteile des kardiovaskul„ren Trainings nutzen: Es st„rkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, untersttzt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die allgemeine Fitness. Florence Heimburger zeigt Ihnen 40 abwechslungsreiche šbungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the Day oder Outdoortraining - mit diesen šbungsreihen fr Einsteiger und Fortgeschrittene wird Ihr Kardiotraining nie wieder langweilig!

Details

Verfasser: Heimburger, Florence

Jahr: 2022

Verlag: Riva

ISBN: 9783745317183

Beschreibung: 128 S.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: E-Book