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Die bekannte Yoga-Lehrerin Anna Tr”kes erkl„rt in diesem fundierten Handbuch eine šbungspraxis, die unsere Lebensenergie besser erfahrbar macht und den K”rper von Blockaden und Anspannungen befreit. Die Lebensenergie, in Indien Prana genannt, ist der Dreh- und Angelpunkt fr alle Prozesse, die unser menschliches Leben bestimmen. Eine Flle von genau beschriebenen šbungen zur Erh”hung der Achtsamkeit und Konzentration sowie zahlreiche Bewusstseinslenkungen erm”glichen eine neue Dimension der Selbsterfahrung. Die jahrzehntelange Erfahrung von Anna Tr”kes und ihre Kenntnis der neuesten Forschungen zu Meditation und Yoga machen Yoga der Energie zu einem Standardwerk des Hatha-Yoga. Yoga-Praktizierende, die grundlegender in Yoga eindringen wollen und Wege suchen, ihre Selbsterforschung nachhaltig zu vertiefen und zu verfeinern, werden hier fndig. Die Konzepte und Praktiken von Mudra, Chakra und Kosha, die Meditationen auf die inneren R„ume unseres Bewusstseins und die subtilen energetischen Str”me im K”rper bzw. Energiek”rper heben die eigene Yoga-Erfahrung auf ein v”llig neues Niveau. ÿ ÿ