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Fitter, gesnder und schlanker mit dem Superstar Eiweiá Junge Muskeln, mehr Leistungsf„higkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiá m”glich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krger lften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es fr einen funktionierenden Eiweiástoffwechsel n„mlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiá wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualit„t und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme ber den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren K”rper in Topform. Los geht's! Das erwartet Sie in diesem Buch: - Proteine satt: šber 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweiámix - Starke Muskeln: 10 šbungen fr Zuhause mit dem eigenen K”rpergewicht - fr noch bessere Effekte - Schritt fr Schritt zu mehr Lebensqualit„t: Das 6-Wochen-Programm rund um Ern„hrung und Bewegung - fr ein gesnderes und fitteres Ich