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Lena und Jonas maulen, die Mutter serviert ihnen Brokkoliauflauf, während Nachbarjunge Max Pommes und Hambuger bekommt. Unlustig sitzen sie vor ihren Gemüsetellern, doch als Mama zum Telefon muss, wird es spannend. Plötzlich steht Bert, der Gemüsekobold vor ihnen auf dem Tisch. Er erklärt den Kindern genau, warum gesundes Essen wie Gemüse und Obst so wichtig für den Körper ist, wie die Nährstoffe aufgenommen werden und was bei der Verdauung passiert. Die Nährstoffe vergleicht er mit Kinder-Kraftstoffen und mit den Lebensmitteln aus dem Kaufladen baut er eine Nahrungspyramide. Zum Abschied schenkt er Lena und Jonas einen Kinder-Kraftstoff-Anzeiger (der übrigens auch hinten ins Buch geklebt ist), auf dem sie kontrollieren können, ob sie ausreichend Obst und Gemüse gegessen haben. Anschaulich und für Kinder ab ca. 5 Jahren gut nachvollziehbar vermittelt J. Vollmert erstes Wissen und Spaß zum Thema gesunde Ernährung und liegt damit natürlich voll im Trend.