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Die gesndeste Ern„hrung, die schnellste Di„t, das effektivste Workout - jeden Tag tauchen neue Trends auf, die jedoch selten halten, was sie versprechen. Dabei ist guter Rat bitter n”tig: 60 Prozent der Deutschen sind bergewichtig, chronische Krankheiten nehmen stetig zu. Auf Basis aktuellster Forschung r„umt Graham Lawton mit verbreiteten Gesundheits- und Di„tmythen auf. Er erkl„rt, welche N„hrstoffe eine ausgewogene Ern„hrung ausmachen, weshalb Bewegung so wichtig fr die Zellen ist und warum Ruhepausen einen immensen Einfluss auf den Organismus haben - und liefert so einen Kompass fr ein langes und gesundes Leben.