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Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ern„hrungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Mdigkeit, Infektanf„lligkeit, Haut-, Verdauungsprobleme und Co. Das muss nicht sein!ÿDetoxen ist wie ein Groáputz fr den K”rper.ÿDer Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht, Zipperlein verschwinden, die Batterien werden aufgeladen und die Waage freut sich. Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen,ÿwie Detoxÿzu Hauseÿindividuell und modern funktioniert.ÿMan lernt dieÿHintergrnde aus dem Ayurvedaÿkennenÿund versteht,ÿwelcher Stoffwechseltyp man ist. Es werdenÿverschiedene Detox-Varianten fr jeden Typ und jedes Zielÿvorgestellt. Als Einstieg gengt dem Stoffwechsel schon eine Woche, in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und sich nach den ayurvedischen Prinzipien ern„hrt. Dafr gibt'sÿviele schnelle, leckere Rezepte.ÿUnd auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten. Plus: Anregungen zum "Detoxen" fr den Kopf, den Kalender und die Schublade.ÿ