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Der Weg zu einer positiven Geburtserfahrung Die Vorstellung von einer Geburt ist meist mit Schmerz und Angst verbunden. Doch das muss nicht sein! Kristin Graf hat eine hochwirksame, evidenzbasierte Methode zur mentalen Geburtsvorbereitung entwickelt, mit deren Hilfe positive Geburtserfahrungen m”glich werden. Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig pers”nlich erkl„rt sie, wie wir unser subjektives Schmerzerleben beeinflussen k”nnen. Wir lernen, wie wir Bewusstsein und Unbewusstes so aufeinander abstimmen k”nnen, dass wir selbstbestimmt und vorfreudig in die Geburt gehen und wie wir auch in herausfordernden Situationen ganz bei uns bleiben. Das Buch zur bekannten Geburtsvorbereitungsmethode Affirmationen und Mentaltechniken fr eine angstfreie Schwangerschaft Kristin Graf hat bereits ber 14 000 schwangere Frauen erfolgreich begleitet Mit einem Vorwort von Nora Imlau. "Ich empfehle Kristins Methode von Herzen, weil sie das Vertrauen in die eigene F„higkeit zu geb„ren st„rkt und ein ideales Mindset fr eine positive, empowernde Geburtserfahrung schafft." Jana Friedrich, Hebamme und Autorin Ich als Gyn„kologin empfehle jeder Schwangeren die Vorbereitung mit Kristins Methode, da die mentale Geburtsvorbereitung fr mich der Schlssel zu einer selbstbestimmten, entspannten Geburt ist.ÿ Frauen, die gest„rkt und ohne Trauma aus der Geburt gehen, sind eine groáe Bereicherung fr unsere Gesellschaft und eine positives Geburtserlebnis fr jede Einzelne ein Geschenk.ÿ Dr. Saskia Fitzner (Gyn„kologin)ÿ Ich empfehle Kristins Kurs uneingeschr„nkt weiter. Ich bin ein absoluter Fan davon, sich auf das Natrliche zu besinnen und Vertrauen in sich und seinen K”rper zu haben. Natrlich hat man nicht alles in der Hand, aber die Erfahrungen anderer Mtter zeigen, dass die gelernten Inhalte und F„higkeiten auch bei unvorhersehbaren Wendungen geholfen haben. Darber hinaus finde ich, dass der Kurs mit sehr viel Aufwand und Liebe zum Detail erstellt wurde.ÿAn alle, die bald ihr kleines Wunder in den Armen halten drfen: Ich wnsche euch von Herzen, dass ihr ebenso eine tolle Geburt erleben werdet, wie ich es durfte. Habt Vertrauen in euch, ihr seid stark, ihr schafft das!ÿ Ann-Kathrin (Kursteilnehmerin)ÿ ÿ Ich danke Kristin von ganzem Herzen fr ihren Kurs. Dieser hat mich im dritten Trimester und ganz besonders die letzten sechs Wochen meiner Schwangerschaft so intensiv und gut begleitet. Er hat mir den Rahmen gegeben fr meine eigene Auseinandersetzung mit der nahenden Geburt und mich motiviert, jeden Tag mein Unterbewusstsein auf eine wundersch”ne Friedliche Geburt vorzubereiten. Marion Strawe-Fink (Kursteilnehmerin)ÿ